Kishmish Khane Ke Nuksan: ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये बताने की जरूरत नहीं है। किशमिश एक ऐसा ही ड्राई फ्रूट्स है जिसे कई तरह की डिशेज में इस्तेमाल किया जाता है। अंगूर को सूखाकर बनने वाली किशमिश गुणों का भंडार मानी जाती है। आपको बता दें कि भीगी किशमिश में आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्निशियम और फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं। जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं।
लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि भीगी किशमिश का जरूरत से ज्यादा सेवन सेहत को फायदा कि जगह नुकसान पहुंचा सकता है। तो चलिए जानते हैं भीगी किशमिश खाने से होने वाले नुकसान।
किन लोगों को किशमिश का सेवन नहीं करना चाहिए (Kishmish Khane Ke Nuksan)
किडनी से जुड़ी समस्याएं- Kidney Disease
किशमिश में ऑक्सालेट नामक कंपाउंड पाया जाता है, जो किडनी स्टोन का कारण बन सकता है। जिन लोगों को किडनी से जुड़ी समस्याएं रहती हैं, उन्हें इसका सेवन सोच-समझकर करना चाहिए। क्योंकि इसके ज्यादा सेवन से भी किडनी स्टोन की समस्या हो सकती हैं। इसके अलावा, जिन लोगों को कभी पथरी की समस्या रही है, उन्हें भी इसका सेवन संभलकर करना चाहिए।
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डायबिटीज की समस्या- Diabetic Patients
किशमिश में शुगर कंटेंट ज्यादा होता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा हो सकता है। इसलिए जिन लोगों का ब्लड शुगर असंतुलित रहता है, उन्हें इसके सेवन से समस्या हो सकती है। अगर आपको डायबिटीज है, तो आपको डॉक्टर की सलाह पर ही इसका सेवन करना चाहिए।
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फूड एलर्जी वाले लोग- Food Allergy
जिन लोगों को किशमिश के सेवन से एलर्जी रहती है, उन्हें भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए। किशमिश में सल्फाइट पाया जाता है, जो ड्राई फ्रूट में पाए जाने वाला साधारण प्रिजर्वेटिव है। इसके ज्यादा सेवन से भी कई लोगों को परेशानी हो सकती है।
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