Alovera For Health: एलोवेरा एक औषधीय पौधा है। इसे ग्वारपाठा, घीकवार और धृतकुमारी के नाम से भी जाना जाता है। एलोवेरा के जूस का सेवन करने से शरीर में होने वाले पोषक तत्वों की कमी को पूरा किया जा सकता है। एलोवेरा में एक जड़ी-बूटी की तरह कई गुण होते हैं। चेहरे के लिए अमृत और औषधीय गुणों का भण्‍डार है एलोवेरा। एलोवेरा का इस्तेमाल सर्दी और गर्मी दोनों ही मौसम में कर सकते हैं। एलोवेरा का इस्तेमाल वर्षों से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ के लिए किया जाता रहा है एलोवेरा के पौधे में एक गाढ़ा तरल होता है, जिसमें कई प्रकार के पोषक तत्व और गुण समाहित होते हैं।

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस के सेवन से पेट की समस्याएं दूर हो जाती हैं। एलोवेरा से स्किन को अनगिनत फायदे होते हैं। चेहरे पर एलोवेरा जेल लगाने से झुर्रियां, दाग-धब्बे, मुंहासे आदि समस्याएं दूर हो जाती हैं। एलोवेरा से टैनिंग की समस्या भी दूर हो जाती हैं। स्किन के साथ-साथ एलोवेरा सेहत के लिए भी कारगर साबित होता है। आइए जानते हैं एलोवेरा से होने वाले फायदों के बारे में।

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एलोवेरा के औषधीय गुण(Alovera For Health)

एलोवेरा के औषधीय गुण की बात करें तो इसमें एंटीसेप्टिक, एंटीबायोटिक, एंटी बैक्टीरियल,एंटी इन्फ्लेमेटरी जैसे गुण पाए जाते हैं, वहीं पोषक तत्वों में विटामिन ए, फॉलिक एसिड जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए लाभकारी हो सकता है।

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मुहांसे दूर करने में सहायक

एलोवेरा का चेहरे पर उपयोग करना सबसे ज्यादा प्रचलित है। इसमें सूजन रोधी गुण होते हैं जिस वजह से यह मुहांसों के इलाज में काफी असरदार है। इसमें मौजूद एंजाइम त्वचा की नमी को सील कर देते है और उनके ऊपर एक एंटीबैक्टीरियल परत बना देते हैं जिससे किसी भी तरह के बैक्टीरियल संक्रमण से त्वचा का बचाव होता है।

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वजन कम करें

वजन घटाने में भी एलोवेरा महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है, क्योंकि इसमें मौजूदा anti-obesity गुण आपको मोटापे की समस्या से कुछ हद तक राहत दिला सकते हैं। इसके अलावा ये ऊर्जा खपत को बढ़ाता है और शरीर में फैट को कुछ हद तक कम कर सकता है।

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कब्ज़ दूर करने में सहायक

एलोवेरा की पत्तियों में लेटेक्स नामक पदार्थ पाया जाता है। इस लेटेक्स में एंथ्राकिनोन या प्राकृतिक लैक्सेटिव होते हैं जो कब्ज़ दूर करते हैं और मलत्याग की प्रक्रिया को आसान बनाते हैं। कब्ज़ दूर करने के लिए नियमित रुप से एलोवेरा जूस का सेवन करें लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि अगर आप डायरिया से पीड़ित हैं तो इसका सेवन ना करें। इसकी उचित मात्रा के लिए डॉक्टर से सलाह लें।

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इम्युनिटी मजबूत करता है

एलोवेरा में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, बी-1, बी-2, बी-6, बी-12, विटामिन-सी, विटामिन-ई, फॉलिक एसिड आदि गुण पाए जाते हैं। एलोवेरा के सेवन से कई बीमारियों से सुरक्षित रहा जा सकता है।

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लीवर

एलोवेरा आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है, जिससे यह लिवर को स्वस्थ बनाता है और ठीक से काम करने में मदद करता है। ये हाइड्रेटिंग और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है जो लीवर के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

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डायबिटीज में फायदेमंद (Alovera For Health)

एलोवेरा डायबिटीज के लिए भी काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। एलोवेरा का सेवन करने से टाइप टू डायबिटीज से ग्रस्त मरीज का ब्लड शुगर लेवल कुछ हद तक संतुलित हो सकता है। इसके अलावा डायबिटिक चूहों पर किए गए शोध में पाया गया है कि इसकी पत्तियां भी मधुमेह में असरदार साबित हो सकती है।

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त्वचा संबंधी विकार होते हैं दूर

एलोवेरा में कई ऐसे औषधीय गुण मौजूद होते हैं, जो इसे त्वचा की समस्याओं में काफी कारगर बनाते हैं। अध्ययन से पता चलता है कि एलोवेरा में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं, ऐसे में जलन और अन्य त्वचा विकारों के लिए इसे एक संभावित उपचार के रूप में प्रयोग में लाया जाता है। त्वचा को स्वस्थ रखने साथ बुढ़ापे से संबंधित लक्षणों को कम करने में भी एलोवेरा जूस या जेल को फायदेमंद पाया गया है।

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झड़ते बालों की समस्या दूर करता है

एलोवेरा का इस्तेमाल बालों को बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है। एलोवेरा में एक ऐसा एंजाइम पाया जाता है जो सिर की त्वचा को तमाम तरह की बीमारियों से बचाती है जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है। यह प्राकृतिक रुप से नए बालों के बनने में और पहले से मौजूद बालों के विकास में मदद करती है। यह एक आयुर्वेदिक औषधि है जो सिर की त्वचा में मौजूद बालों की जड़ों में रक्तप्रवाह बढ़ा देती है जिससे बाल अधिक मजबूत होते हैं।

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कैसे और कब करें एलोवेरा जूस का सेवन (Alovera For Health)

एलोवेरा जूस को खाली पेट पीने पर इसके ज्यादा फायदे देखने को मिल सकते हैं। खाली पेट इस जूस को सुबह के समय बासी मुंह पीना अच्छा है। इससे शरीर जूस से मिलने वाले पोषक तत्व को बेहतर तरीके से रोक सकेगा।

ताजे एलोवेरा को तोड़ने और सबसे पहले इसकी पत्ती हटाकर इसके गूदे को निकाल लें,अब इसे ब्लेंडर में डालकर पीस लें, इसे ग्लास में निकालें और नींबू मिलाएं आप चाहे तो स्वाद के लिए हल्का काला नमक डाल सकते हैं।

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