Brain Stroke: चिलचिलाती धूप और लू ने हालत खराब कर दी है। इस बीच एक डराने वाली खबर आ रही है। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है लू को हल्के में बिल्कुल भी न लें, क्योंकि इससे ब्रेन स्ट्रोक का खतरा हो सकता है। उनका कहना है कि बहुत ज्यादा गर्मी से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे खून गाढ़ा होने का जोखिम रहता है। जिससे ब्लड सर्कुलेशन स्लो हो सकता है, जो कुछ गंभीर स्थितियों में ब्रेन स्ट्रोक (Brain Stroke) तक का खतरा बढ़ा सकता है।
नर्वस सिस्टम को करता है प्रभावित
हेल्थ एक्सपर्ट बताते है कि ज्यादा तापमान शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है। उनका कहना है कि हीट स्ट्रोक में शरीर का तापमान बहुत अधिक बढ़ जाता है। इस दौरान यह 40 डिग्री सेल्सियस से भी ज्यादा हो जाता है। ये स्थिति आपके दिमाग और नर्वस सिस्टम पर खतरनाक असर डाल सकती है। जब शरीर खुद को तापमान के अनुकुल ठंडा नहीं रख पाता है, तब उसमें पानी की बहुत ज्यादा कमी हो जाती है। शरीर में पानी की कमी किसी खतरे से कम नहीं है।
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किन लोगों में ब्रेन स्ट्रोक खतरा ज्यादा
डॉक्टरों के मुताबिक, ऐसे लोग जिन्हें पहले से ही शुगर, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, हार्ट डिजीज, सांस लेने में परेशानी है या जो शराब-सिगरेट पीते हैं, उनमें हीट स्ट्रोक से ब्रेन स्ट्रोक आने का खतरा काफी ज्यादा होता है। इसलिए ऐसे लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए। बुजुर्गों और बच्चों का खास ख्याल रखना चाहिए।
हीट स्ट्रोक से ऐसे बचें
हीट स्ट्रोक से बचने के लिए सबसे जरूरी है कि आप दिनभर में खूब पानी पीते रहें। इन दिनों रोजाना कम से कम 3-4 लीटर पानी पीते रहना जरूरी है। इसके अलावा गर्म, शारीरिक गतिविधि या तीव्र व्यायाम करने से बचना चाहिए। वहीं ऐसे फलों या सब्जी का इस्तेमाल करें जो आपको हाइड्रेट रखने में मदद करती हो। बिना वजह घर से बाहर निकलने से बचें।
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